Tips Kenali Gejala Nyeri Sendi dan Cara Pencegahannya

Nyeri sendi di kaki pada saat cidera janganlah dianggap enteng. Nyeri sendi adalah nyeri pada bagian tubuh dari pergelangan kaki sampai ujung jari. Semua orang tahu bahwa di kaki, tepatnya di telapak kaki banyak sekali saraf-saraf motorik, namun selain itu terdapat beberapa sendi kaki yang sangat berpengaruh sekali untuk menopang tubuh. Dibanyak kasus para dokter banyak menafsirkan bahwa nyeri yang terjadi di kaki adalah akibat keseleo biasa sehingga hanya dengan dilakukan beberapa kali terapi sudah cukup. Namun pada kenyataannya ada bagian sendi kaki yang dikenal yang disebut dengan tulang Metatarsal, jika sendi kaki ini bergeser maka awalnya akan terjadi nyeri tapi lama - kelamaan nyeri tersebut akan berubah menjadi rasa sakit dan kaki tidak lagi dapat menopang tubuh kita.

Tips Kenali Gejala Nyeri Sendi dan Cara Pencegahannya

Penyakit yang ditandai dengan adanya rasa nyeri di kaki dapat bermacam-macam jenis dan penyebabnya. Salah satu kasus yang sering terjadi terutama pada atlet adalah stress Metatarsal. Hal ini dapat disebabkan karena adanya tegangan pada kaki akibat latihan ekstrim dan penggunann sepatu yang tidak  tepat.

Cidera ini awalnya tidak berbahaya bahkan mungkin tidak berasa, namun jika kondisi latihan ekstrim dam penggunaan sepatu yang tidak tepat terus dilanjut tanpa melakukan pencegahan atau pengobatan terhadap stres Metatarsal maka akan muncul gejala pada rasa sakti atau berdenyut hanya di belakang jari-jari karena di sana terletak tulang Metatarsal keempat yang cenderung retan terhadap gejala ini.

Akibat Jika Nyeri sendi Metatarsal Berlanjut

Apabila nyeri sendi Metatarsal ini berlanjut maka segeralah pergi ke dukter spesialis tulang. Kaki yang terkena nyeri sendi Metataral haruslah diistirahatkan secara total, baik dalam kegiatan olahrga ekstrim ataupun kegiatan sehari-hari lainnya. Kondisi ini dapat bertahan selama enam minggu bahkan lebih dari itu yaitu mencapai 3 bulan.

Untuk pencegahan pastikan  anda tidak hanya memakai sepatu yang nyaman tetapi tepat untuk segala jenis kegiatan Anda. Sepatu yang terlalu sempit juga dapat menekan saraf motorik yang banyak terdapat pada telapak kaki. sehingga dapat menyebabkan pembengkakakn pada saraf kaki yang kemudian juga dapat mempengaruhi sendi sehingga muncullahrasa nyeri sendi.

Terima kasih saat ini Anda sedang membaca artikel " Tips Kenali Gejala Nyeri Sendi Kaki dan Cara Pencegahannya " yang dipersemabahkan oleh http://koyobamboogrosir.blogspot - Bamboo Foot Patch Termurah Di Indonesia

Bahaya Terapi Rendam Kaki

Tahukah Anda melakukan Terapi Rendam Kaki ternyata sangat berbahaya.

Bahaya Terapi Rendam Kaki. Terapi Rendam Kaki memang sangat marak sebagian besar kota-kota kecil di Indonesia. Kelebihan dan kehebatan alat detox ini yang katanya dapat mengeluarkan racun dengan berbagi warna menyebabkan klinik-klinik detox ramai dikunjungi masyarakat. Sungguh terlihat ampuh memang alat ini karena pada saat kita rendam kaki kita air yang tadinya berwarna putih bening setelah setengah jam kemudian air tersebut berubah menjadi warna kuning, hijau, hitam, dan lain-lain, menjadikan pasien bertambah yakin penyakitnya ikut keluar bersama cairan warna-warni tadi. Dan juga ditambah lagi dengan penjelasan bahwa cairan yang berwarna hijau menunjukan  pasien menderita penyakit empedu, warna kuning penyakit hati, warna hitam menunjukkan tubuh pasien banyak mengandung logam. SETELAH DI TELITI OLEH PARA AHLI SEMUA ITU BOHONG

Berikut ini Hasil Penelitian Berbagai Labor Ilmiah Dunia (Universitas Indonesia, Universitas Erlangga, dll)

Ray Girvan pada tulisan nya  "Dodgy Detox" menyimpulkan bahwa semua ini hanyalah sebuah reaksasi elektrolisi, suatu topikyang umum pada pratikum anak-anak SD/SMP , warna merah kekunig-kuningan tersebut adalah besi yang telah teroksidasi yang berasal dari elektroda alat tersebut. Bukanlah suatu kebetulan jika elektroda alat ini dapat diganti dari waktu ke waktu.

Ben Goldcare dari The Guardian melakukan sebuah penelitian kecil untuk menganalisis kandungan zat air sebelum proses detox dan setelahnya, kandungan besi setelah di "terapi" melonjak sangat tinggi jika dilakukan sebelumnya. Selain itu, tidak ditemukan urea dan kreatinin pada sampel yang dianalisis, menandakan tidak ada racun yang keluar dari tubuh.

Alat ini pun masuk dalam DeviceWatch.org sebuah situs yang khusus membahas alat-alat medis yang dipertanyakan kebenarannya. Dalam situs ini Stephen Barrett, M.D. menyimpulkan bahwa alat-alat ini  secara medis tidak berguna.

Talkabouthealthnetwork.com bahkan mengatakan bahwa terapi detox kaki juga memiliki resiko karena reaksi ini melepaskan gas Klorin yang beracun dan Hidrogen yang mudah terbakar. Berhati-hatilah jika menggunakan alat ini. Jangan gunakan alat detoks kaki pada ruangan tertutup karena gas berbahaya akan terkonsentrasi. Atau lebih baik lagi, jangan gunakan alat ini.

Mungkin karena Undang-undang perlindungan konsumen yang cukup baik di negara-negara maju, Ray Girvan dalam tulisannya "Bad Science and rusty footbath revisionism" mengatakan bahwa beberapa produsen 'alat-alat' tersebut merevisi klaim bahwa 'racun' berwarna merah kekuning-kuningan tersebut berasal dari dalam tubuh peserta terapi. Kini mereka mengatakan bahwa warna tersebut berasal dari elektroda pada alat tersebut. Walaupun demikian tentunya manfaat dari alat ini masih belum dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah.

Bagaimana di Indonesia?

Saya lihat Indonesia belum memasuki 'tahapan' tersebut, mungkin karena perlindungan konsumen yang sangat lemah. Produsen alat-alat tersebut masih bebas mengklaim hal-hal yang jelas-jelas tidak benar.

Klinik terapi detoks atau sedot racun tubuh kini semakin menjamur di berbagai kota besar di Indonesia ( khususnya KOTA SINGKAWANG tercinta )

Tapi berdasarkan penelitian alat itu hanya elektrolisa air dan warna, yang keluar bukan racun. Sangat penting untuk memahami bahwa air akan berubah warna meskipun jika alat dioperasikan tanpa kaki berada di dalam air.

Dasar perubahan warna adalah  hasil reaksi dari seluruh variable/perubah dalam air dan elektroda. Perubahan warna akan berbeda dalam kaitannya dengan partikel dan komponen kimia air.

Kation dalam tubuh kita akan tampak sama karena racun mendominasi di daerah tertentu. Tambahkan sedikit garam dalam air dan rendam kaki ke dalamnya. Kombinasi air, metal dan garam akan memproduksi perubahan warna ringan, sebagaimana objek di  dalam air bahkan tanpa mencelupkan kaki ke dalamnya.

Air tidak membantu terjadinya substansi, bahkan jika sebaliknya dilakukan dengan memasukkan kaki ke dalam air, hal ini akibat perbedaan kualitas air dan garam. Alat akan menetralisir kation di dalam air sebagaimana juga proses penetralan kation dalam tubuh.. Flek hitam dapat diakibatkan oleh logam berat di air rendaman sebagaimana penurunan logam pada elektroda.

Pengalaman dan pengamatan yang didiskusikan diatas akan membantu Anda menentukan apa yang berasal dari perawatan seseorang dan apa yang berasal dari elektroda. Semakin aktif pergerakan dalam substansi mineral, maka semakin aktif proses ionisasi. 

Warna disebabkan oleh reaksi kimia air, garam dan elektroda. Seluruhnya adalah efek partikel kation dan anion (hanya sebagai referensi).

Berdasarkan EAV (Electrical Acupuncture by Voll) dan uji otot, mereka tampil dengan sebuah tabel untuk menjelaskan berbagai toksin yang muncul dari bagian-bagian berbeda pada warna berbasis tubuh pada warna. Ini hanya sebuah skema umum, karena perubahan warna mungkin bervariasi dari satu tempat ke tempat lain tergantung pada air yang digunakan.

Garam yang digunakan untuk konduktivitas air bisa menyebabkan warna berubah sekalipun tanpa merendam kaki dalam air, setelah ionisasi selama 30 menit. 

Nama resik adalah kepanjangan dari rendem sikil alias rendam kaki. Meski sederhana ternyata denyut setrum atau aliran listriknya lebih terasa dibanding mesin detoks merek paten.

Ketika alat ini dihidupkan layaknya proses detoksifikasi cuma tanpa mencelupkan kaki, setengah jam kemudian ember berisi air berubah warna-warni persis seperti yang dijumpai di klinik detoks.

Suhariningsih telah lama melakukan penelitian terhadap alat detoksifikasi yang juga beredar luas di Jatim. Menurut Guru Besar Fakultas MIPA Unair ini, warna merah, hijau atau kuning yang keluar dari air sama sekali bukan racun atau kotoran tubuh yang tersedot mesin detoks.

Suhariningsih berkesimpulan, alat itu hanya alat elektrolisa air yang berfungsi mengurai ion-ion logam yang ada dalam elektroda yang terendam air garam hangat.

Mesin ini tak lain hanya power supply yang dilengkapi regulator untuk mengubah dan menurunkan arus listrik. Suharningsih juga mengingatkan adanya gas klorin yang dihasilkan dari proses elektrolisa air ini.

"Gas klorin sangat berbahaya jika terhirup manusia," kata Suhariningsih. Ion adalah atom yang membawa muatan listrik. Ada dua jenis Ion, ion yang membawa muatan positif disebut Kation, dan yang membawa muatan negatif disebut Anion. Ukuran ion adalah sekitar 1 mikron, atau sama dengan 1/1000 milimeter.

Misalnya Hidrogen (H) atom inti memiliki 1 proton bermuatan positif dan dikelilingi oleh 1 elektron negatif. Proton harus bermuatan positif untuk menarik elektron dari atom hidrogen, dengan kata lain pada tahap ini terjadi ionisasi hidrogen (H+). Sementara, terdapat

8 proton positif dalam oksigen atom inti dan dikelilingi oleh 6 elektron. Karena kekurangan 2 elektron, hal ini menyebabkan penarikan dari elektron lain. Dengan kata lain, atom oksigen dapat dengan mudah menangkap elektron dari tempat lain.

Proses ini disebut oksidasi (O) + hydrogen (H) + elektron (-) = OH. Pada kenyataannya, ion hidroksigen tidak dapat bertahan dalam rangkaian tunggal monomer, melainkan harus bertahan dalam bentuk anion dalam air (H2O + OH = H2O2) dimana terdapat kelebihan elektron untuk anion, yang cenderung memberikan kelebihan itu kepada elektron lain (proses ini disebut “restorasi”). Pertama : Kolam elektrolisis akan membangkitkan anion (reaksi positif) 2 H2O – O2 + 4 H+ + 4e – 1.

Kedua : Kulit menyerap anion (reaksi negative) 4 H2O + 4e- - 4 H2 + 4 OH-2. Ion yang disebutkan diatas tetap berinteraksi dan bersirkulasi, dan setelahnya akan dikeluarkan oleh  tubuh.

Sumber : - Erictapan.com
                - Opensubcriber.com

Terima kasih saat ini Anda sedang membaca artikel kesehatan " Bahaya Terapi Rendam Kaki " yang dipersenbahkan oleh http://koyobamboogrosir.blogspot.com - Bamboo Foot patch Termurah Di Indonesia

Tentang Kesehatan Kaki Anda

Kaki adalah bagian tubuh paling bawah. Meski terbawah bukan berarti kondisi kaki dapat diabaikan. Karena faktanya, keadaan kaki dapat menggambarkan kondisi tubuh secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa kondisi kaki yang dapat menjadi petunnjuk adanya gangguan kesehatan.

1. Kaki selalu terasa dingin
Kaki yang selalu dingin disebabkan buruknya peredaran darah, dan penyakit jantung. Kerusakan saraf akibat diabetes yang bisa terkontrol juga bisa menyebabkan kaki terasa dingin. Penyebab lainnya adalah hipotiroidisme dan anemia.

2. Sensasi kaki seperti terbakar
Sensasi terbakar merupakn hal yang umum terjadi pada penderita diabetes, denagn kerusakan saraf tepi. Kondisi ini juga dapat disebabkan vitamin B, athelte's food, penyakit ginjal kronis, buruknya sirkulasi darah di kaki (peripheral arterial disesase), dan hipotiroidisme.

3. Sakit pada kaki
Bila kaki terasa sakit setelah beraktifitas seharian, perhatikanlah kondisi sepatu. Sebanyak 8 dari 10 wanita mengatakan, sepatu tertentu menyakiti kaki mereka. Namun sakit yang dikarenakan sepatu bertumit tinggi, mungkin diakibatkan pecahan kecil di tulang. Penyebabanya adalah latihan terlalu berat, seperti basket atau lari jarak jauh, lemahnya tulang karena osteoporosis juga meningkatkan resiko ini.

4.  Kejang kaki
Rasa sakit tiba-tiba pada kaki adalah tanda kejang otot,yang bisa terjadi beberapa menit.Penyebab utamanya adalah kelebihan kerja dan kelemahan otot.  Penyebab lain adalah buruknya sirkulasi, dehidrasi, atau ketidakseimbangan pottasium, magnesium, kalsium atau vitamin D dalam tubuh. Perubahan hormon saat hamil atau gangguan tiroid, juga berperan.

5. Kaki bengkak
Bengakak merupakan gangguan temporer yang disebabkan berdiri atau penerbangan yang terlalu lama. Namun kaki yang bengkak dalam waktu lama merupakan tanda adnya masalah pada pembekuan darah dan sistem limfatik. Gangguan ginjal dan tiroid yang kurag aktif, juga dapat menjadi penyebab bengkak.

6. Jari kaki kemerahan, putih, dan biru
Penyakit Raynaud dapat menyebabkan jari kaki berwrna kemerahan, putih, dan biru dan kembali kewarna asal. Penyebabnya adalah penyempitan arteri, yang disebut vasovasma. Stress atau perubahan suhu dapat menyebabkan vasopasma, yang biasanya tidak memicu penyakit lain. Penyakit Raynaud juga berhubungan dengan radang sendi, penyakit Sjorgen, dan gangguan tiroid.

7. Sakit pada tumit
Penyebab utama sakit pada tumit adalah plantar fasciitis, yaitu perdagangan pada ligamen panjang yang melekat pada tulang tumit. Rasa sakit akan lebih terasa ketika bangun tidur dan terjadi tekanan di kaki. Radang sendi, latihan berlebihan, dan sepatu yang tidak cocok menyebabkan sakit pada tumit, misalnya tendonitis. Penyebab lainnya adalah infeksi tulang, tumor, atau tulang pecah.


8. Cara jalan seret
Penyebab perubahan cara jalan adalah kehilangan kemampuan merasakan sensasi pada kaki, yang disebabkan kerusakan saraf tepi. Kerusakan saraf diakibatakan infeksi, kekurangan vitamin, dan kelebihan alkohol.

9. Rasa gatal
Rasa gatal dan kapalan, merupakan infeksi jamur yang umum terjadi pada pria berusia 20-40 tahun. Reaksi pada zat kima atau produk perawatan kulit tertentu, dapat menyebabkan gatal, disertai kemerahan dan kering.

10. Luka yang kunjung sembuh
Luka pada kaki yang tak kunjung sembuh, merupakan tanda utama diabetes. Penyembuhan yang lama juga merupakan tanda buruknya sirkulasi akibat penyakit seperti peripheral artery disesasi.

Sumber : www.webmd.com

Terima kasih saat ini Anda sedang membaca artikel kesehatan "Tentang Kesehatan Kaki Anda" di http://koyobamboogrosir.blogspot.com - Bamboo Foot Patch Termurah Di Indonesia

Tips Memulai Latihan Jalan Kaki

1. Sebelum memulai latihan sebaiknya memilih sepatu yang sesuai. Sebaiknya memilih sepatu yang memiliki bantalan yang fleksibel dan memiliki kekuatan yang maksimal pada bagian depan sepatu.
2. Saat telah memulai latihan ambil langkah kecil sebanyak mungkin karena cara yang paling baik membakar kalori adalah dengan melangkah dengan kacil dan cepat.
3. Saat berjalan, usahakan agar tubuh berdiri sejajar sehingga otot punggung dan belakang berbentuk. Anda bekerja maksimal dan melakukan pembakaran kalori lebih banyak.
4. Gerakan pula tangan kiri dan kanan dengan ayunan ke depan dan ke belakang.Untuk membentuk sudut 90 derajat yang berguna untuk meningkatkan kecepatan sekaligus membakar kalori.
5. Usahakan untuk mengambil rute yang menanjak sebab akan membakar kalori yang 2 kali lebih banyak, sekaligus menguji stamina.

Sumber : Bodi and Soul

Saat ini Anda sedang membaca artikel kesehatan "Tips Memulai Jalan Kaki" di http://koyobamboogrosir.blogspot.com - Bamboo Foot Patch Termurah Di Indonesia

Resiko Duduk Dengan Menyilangkan Kaki

Tahukah anda tanpa kita sadari duduk dengan menyilangkan kaki terlalu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Biasanya, kabanyakan wanita sangat senang menyilangkan kakinya pada saat duduk. Bahkan kebiasaan ini sudah sering dilakukan tanpa sadar. Memang duduk seperti itu dapat membuat kita menjadi lebih nyaman dan anggun,namun ternyata sebaiknya andan menjadika duduk seperti ini suatu kebiasaan. Posisi duduk dengan posisi menyilang ternyata bisa memberikan dampak negatif dan dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

Bila dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan ini dapat merugikan anda. Utamanya pada fungsi tulang. Akibat sering duduk dapat posisi menyilang, postur tubbuh menjadi kurang bagus karena perlahan-lahan tulang akan membentuk huruf C. Bentuk ini akan memperburuk kondisi tubuh wanita, karena wanita yang sering duduk dengan posisi menyilang akan medapatkan postur pundak menyamping dan pundak condong ke satu sisi.

Penelitian menemukan bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan varises. Yaitu pembengkakan pembuluh darah yang dapat menghambat aliran darah. Varises paling sering ditemukan pada wanita tua yang mempunyai banyak anak. Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat memblokir aliran darah menuju jantung. Para peneliti sebenarnya belum menentukan dengan pasti bahwa menyilangkan kaki akan langsung beralih ke varises.

Namun para ahli percaya bahwa ada 2 faktor yang menjadi pemicunya.
Pertama, menyilangkan kaki dapat menekan pembuluh darah yang dapat berkontribusi memicu timbulnya varises. Kedua, ada beberapa efek samping lain yang ditemukan dari kebiasaan ini sehingga para dokter menghimbau untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Beberapa dokter percya bahwa dudk meyilangkan kaki dapat menyebabkan komplikasi pada bagian tubuh lain.

Terima kasih saat ini Anda sedang membaca artikel  kesehatan  "

Selain itu,keluhan sakit leher dan sakit punggung juga dapat mengaggu mereka yang sering dudk dengan kaki menyilang. Keluhan ini akan terjadi pada satu keluhan setu sisi tubuh saja. Kaki yang bertumpu pada satu kaki yang lain  juga dapat menghambat peredaran darah di wilayah yang tertindih tersebut. Jadi bila anda sering melakukan posisi duduk dengan menyilangakan kaki, tidak salahnya memijat kaki untuk lebih memperlancar peredaran darah.


Terima kasih saat ini Anda sedang membaca artikel  kesehatan "Resiko Duduk Dengan Menyilangkan Kaki" yang di persembahkan oleh http://koyobamboogrosir.blogspot.com - Bamboo Foot patch Termurah Di Indonesia

Hidup Sehat Dengan Jalan Kaki

Tahukah Anda aktivitas berjalan kaki dapat memperpanjang hidup anda 1,5 sampai 2 menit? Selain itu banyak studi yang menunjukan bahwa orang yang jalan kaki secara teratur akan memberi dampak positif bagi kesehatan seperti hidup lebih lama,berat badan berkurang, memiliki tekanan darah yang normal, dan menikmati kesehatannya lebih baik jika dibandingkan dengan orang yang jarang jalan kaki.
Banyak manfaat jalan kaki yang bisa kita peroleh diantaranya

• Meningkatkan harapan hidup lebih lama

Jalan kaki lebih dari satu jam perhari meningkatkan harapan hidup secara signifikan, menurut sebuah studi tahun 2011. Para peneliti mengamati 27.738 peserta antara 40 sampai 79 selama  periode 13 tahun. Anehnya, biaya medis mereka tidak meningkat meskipun mereka hidup lebih lama. "Peningkatan harapan hidup dengan jalan kaki akan membawa perubahan besar dalam kesehatan dan biaya medis," tulis para penulis penelitian.

• Dapat mencegah diabetes

Hanya dengan 30 menit anda jalan kaki sehari dapat mencegah penyakit seperti diabetes tipe 2, sebuah penelitian tahun 2002 memantau kedua kelompok laki-laki dan perempuan yang kelebihan berat badan dan berat badan normal pada sebuah populasi yang beresiko tinggi terhadap penyakit ini. Jika anda memiliki diabetes, jalan kaki sangat membantu anda. Jalan kaki sepanjang 1km atau lebih sehari dapat memotong resiko kematian hingga 50 %,berdasarkan sebuah studi tahun 2007.

• Dapat menjaga pikiran tetap tajam

Jalan kaki sekitar 9-14 km dalam seminggu dapat mencegah resiko penurunan konsentrasi, memori dan pikiran, menurut sebuah penelitian yang mengamati 299 manula selama periode 9 tahun. Selain itu jalan kaki sejauh 8 km per minggu dapat memberikan perlindungan kepadamemori dan bidang pengetahuan dari otak mereka yang menderita penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan dan memperlambat terjadinya kehilangan memori.

• Membantu mengurangi tekanan darah  

Jalan kaki jika dilakukan secara rutin selama 30 menit per hari, 3 hingga 5 kali per minggu dipercaya dapat mengurangi tekanan darah.

• Sangat baik untuk kesehatan tulang

Jalan kaki jika dilakukan secara rutin juga diketahui dapat menyebabakan kepadatan tulang pasca masa monopouse wanita, mencegah osteoporosis, dan dapat membantu mengurangi nyeri osteoarthritis.

• Memperkecil resiko terkena stroke

Menurut sebuah penelitian yang mengamati lebih dari 11.000 alumni Universitas Harvard dengan usia rata-rata 58 , jalan kaki sepanjang 20 km per minggu atau lebih dapat mengurangi terjadinya stoke sebanyak 50 %.

• Meningkatkan " mood "

Jalan kaki selama 30 menit bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan tegang dan depresi, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine.

•  Jalan kaki cukup efektif membakar kalori

Jalan kaki selama 20 menit setiap hari cukup efektif dalam membakar kalori. Mereka yang menerapkannya mengalami penurunan bobot badan rata-rata 7,5 kg dalam setahun.

•  Jalan kaki membantu mengatasi masalah insomnia

Punya masalah sulit tidur? Cobalah berjalan-jalan secara cepat selama 45 menit di pagi hari, 5 hari dalam seminggu. Hal ini dipercaya dapat membantu anda yang mengalami masalah insomnia atau sulit tidur, menurut penelitian dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, yang meneliti perempuan dari usia 50-74.

• Jalan kaki baik untuk kesehatan jantung

Wanita yang berjalan-jalan cepat selama tiga jam atau lebih dalam seminggu setidaknya telah mengurangi risiko penyakit jantung mereka sebesar 30-40 persen, menurut sebuah analisis terhadap lebih dari 72.000 wanita berusia 40-65. Sebuah studi yang berbeda menunjukkan bahwa jalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 50% untuk pria antara usia 71 hingga 93.

Begitu banyak manfaat jalan kaki untuk kesehatan. Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang sederhana dan bisa dilakukan siapa saja.

Sumber : artikelkesehatan99.com 

Saat ini Anda sedang membaca artikel keseehatan "Hidup Sehat Dengan Jalan Kaki" di blog http://koyobamboogrosir.blogspot.com - Bamboo Foot Patch Termurah Di Indonesia